Приглашаем на наши
обучающие семинары

Чем вызвано раннее старение организма?
Неправильным питанием, высоким содержанием токсинов в обычной воде, которую мы пьем, и в предметах обихода, стрессом, окружающим нас на работе и в быту. Можно назвать массу причин, почему у 30-летних молодых людей появляются заболевания, присущие 60-70-летним, но основными будут как раз эти - интоксикация организма и неправильное питание.
Нездоровый образ жизни, который вынуждены вести жители больших городов, приводит к "омоложению" таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, аутоиммунные заболевания, нарушения работы щитовидной железы, печени и желчного пузыря, и многим другим.
Чтобы поддержать свой иммунитет, продлить молодость и сохранить здоровье на долгие годы, человеку активному остается только один путь - узнать как можно больше о здоровом питании, детоксикации организма, а также о работающих анти-age- методиках.
Но как разобраться в тоннах информации, которые публикуются в СМИ, интернете и книгах, и найти реально работающие методики? - спросите вы. Мы поможем!

Содержание семинара:
15 февраля:
Введение в ANTI-AGEМеханизмы старенияТеорииНаследственностьМикробиотаМетодики анти-ageДиетаНутритивная коррекция16 февраля:
DETOX
Механизмы старения

• Понятие детоксикации
• Мифы
• Токсины
• Этапы детоксикации
• Клинические проявления
• Программы детоксикации

Мы расскажем о правильной детоксикации организма и современных методиках ANTI-AGE с медицинской точки зрения простым языком, понятным каждому

Спикер: Даша Яровова
Врач-диетолог, нутрициолог
Записывайся уже сейчас!
Количество участников ограниченное!!!

Программа Gateway Pilates разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены, или для тех, кто готовится пройти полный профессиональный курс Пилатес.

Двухдневный практический модуль завершает знакомство с репертуаром Пилатес на мате. В программе этого курса:

• знакомство с 23 оригинальными упражнениями и их вариациями;
  
  
• работа с хорошо подготовленными клиентами;
  
  
• практические задания по демонстрации и преподаванию упражнений;
  
  
• составлению программ занятий с учетом особенностей клиентов.

В целях совершенствования преподавательского мастерства особое внимание в этом модуле будет уделено:

• формированию грамотных речевых модулей с использованием различных образов;
• обучению четким и действенным тактильным командам, которыми должен владеть каждый хороший инструктор пилатес.

Основная задача курса Gateway Pilates Mat - подготовить высококвалифицированных тренеров групповых занятий по Пилатесу.

Выпускные документы:

• Сертификат слушателя Polestar Pilates USA

Стоимость участия в модуле Polestar Pilates GATEWAY MAT 3 - 12000 руб.

Участие во всех трех модулях Gateway Pilates Mat дает вам право на получение международного сертификата Polestar Pilates.

Преподаватель семинара - Татьяна Чесалина

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Преподаватель образовательных программ Polestar Pilates
• Имеет высшее педагогическое образование
• Преподает пилатес с 2001 года
• Стажировка в Лондоне - Pillates Institute, Майами - Polestar Pilate

• Руководитель Polestar Pilates Russia и учебного центра ПРАКТИКА

Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента.
Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате.
В некоторых случаях пропсы делают упражнение более сложным, создавая провокацию для равновесия, контроля центра , или увеличивая работу для какой-то одной части тела , а в некоторых значительно облегчают упражнение, добавляя поддержки, помогая лучше осознать тело.
На данном курсе мы предполагаем работу со следующими пропсами: эластичная лента, пенный ролл, малый мяч (Pilates Ball), большой мяч (Fitball), изотоническое кольцо.

Для кого данный семинар:
Этот курс рассчитан на тех, кто уже знаком с упражнениями пилатес на мате и хочет углубить и расширить свои профессиональные навыки, получить новые идеи и инструменты для работы.
Мы узнаем, как с помощью различных пропсов можно разнообразить тренировки, сделать их более интересными и насыщенными, усложнив или облегчив упражнения.
Подумаем, как применять малое оборудование в персональных занятиях, что-бы максимально эффективно модифицировать упражнения, учитывая индивидуальные особенности или ограничения клиента.
Пилатес Пропс хорош и для тех, у кого нет большого оборудования и с помощью различных аксессуаров: мячей, колец, эластичных лент, роллов, вы сможете предложить клиенту эффективные и разнообразные программы.

По окончании данного курса, его участники должны уметь:

• Продемонстрировать все упражнения Polestar Pilates, разбираемые на этом курсе
  
• Продемонстрировать владение следующими аксессуарами: мяч (большой и малый), эластичная лента, изотоническое кольцо, пенный ролл
• Продемонстрировать способность показа и преподавания упражнения из каждой категории с использованием малого оборудования.
• Правильно определять наиболее важные принципы движения для каждого упражнения с пропсами
• Разработать и провести класс 60 минут с использованием малого оборудования
• Модифицировать упражнения на мате с помощью различных пропсов, учитывая уровень физического состояния клиента, его нужды и особенности.

Выпускные документы:

• Сертификат участника от учебного центра "ПРАКТИК

Обучение будет проходить 2 дня с 9.00 до 18.00 часов

Преподаватель семинара - Татьяна Чесалина

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Преподаватель образовательных программ Polestar Pilates
• Имеет высшее педагогическое образование
• Преподает пилатес с 2001 года
• Стажировка в Лондоне - Pillates Institute, Майами - Polestar Pilates
• Руководитель Polestar Pilates Russia и учебного центра ПРАКТИКА

Для кого данный семинар:
инструкторов и тренеров плавательных бассейнов, родителей которые хотели бы освоить навыки самостоятельных занятий в водной среде с детьми грудного и раннего возраста

Содержание семинара:

• Общие организационно-методические рекомендации
• Цели и задачи занятий с детьми в бассейне в грудном и раннем возрасте
• Подготовка места проведения занятий по плаванию. Санитарно-гигиенические правила.
• Техника безопасности при занятиях плаванием с детьми грудного и раннего возраста
• Подготовительные упражнения на суше
• Упражнения на воде
• Первое погружение малыша в воду
• Виды и способы поддержек
• Как правильно обучить выдохам в воду
• Обучение нырянию
• Как можно разнообразить занятия по плаванию

Основные результаты обучения:
По окончанию семинара участники смогут самостоятельно проводить занятия с детьми грудного и раннего возраста в бассейне

Как проходит семинар:
Семинар пройдет в субботу и воскресенье в объеме 16 часов, с 10 до 18.00 часов, будет состоять из теоретической и практической части, слушатели будут обеспечены раздаточным материалом

Документы об участии: По окончанию семинара слушатели получат - Удостоверение о повышении квалификации установленного государством образца и Сертификат FEFS Дальневосточной школы фитнеса

Преподаватель семинара - Александра Пец

Для кого данный семинар:
инструкторов тренажерного зала, инструкторов групповых программ, людей занимающихся фитнесом, желающих освоить базовые принципы биомеханики движений в тренажерном зале, узнать особенности работы мышц и суставов, методах оценки и тестирования

Содержание семинара:
Биомеханика движений в тренажерном зале
Функциональная анатомия плечевого пояса и свободной верхней конечности:

• особенности строения и диапазоны движения суставов
• функциональные особенности мышц плечевого пояса и свободной верхней конечности (работа мышц в различных движениях)
• тесты для оценки подвижности плечевого пояса

Функциональная анатомия позвоночника:

• особенности строения позвоночника и его движения
• функциональные особенности мышц спины и брюшного пресса
• тесты для оценки подвижности

Функциональная анатомия тазового пояса и свободной нижней конечности:

• особенности строения и диапазоны движения суставов
• функциональные особенности мышц тазового пояса и свободной нижней конечности (работа мышц в различных движениях)
• тесты для оценки подвижности суставов

Основные результаты обучения:
По окончанию семинара слушатели узнают особенности работы мышц и суставов, самостоятельно смогут проводить оценку и тестирование

Как проходит семинар:
Семинар пройдет в субботу и воскресенье в объеме 14 часов, с 10 до 17.00 часов, будет состоять из теоретической и практической части, слушатели будут обеспечены раздаточным материалом

Документы об участии:
По окончанию семинара слушатели получат - Сертификат FEFS Дальневосточной школы фитнеса "Функциональная анатомия"

Преподаватель семинара - Игорь Фролов